在每年阳历的3�?1日前后，太阳到达黄经0度，全球各地几乎昼夜等长，此时正是二十四节气的春分。书中记�?ldquo;斗指壬为春分，又当春之半��故名为春分、�br /> 01 节气含义

春分的分即一分为二，昼夜平分、寒暑平衡，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。所以春分在古时又被称为��日夜�?rdquo;��仲春之月���?nbsp;

02 春分习俗
吃香菛�br /> 春菜是一种野苋菜，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。逢春分那天，采回的春菜与鱼片滚汤，名�?ldquo;春汤��。有顺口溜道：春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康、�/p>

03 春分三倘�br /> 一候|玄鸟臲�br /> ��燕来还识旧巢�?rdquo;，春分初�?ldquo;玄鸟�?rdquo;。玄鸟即燕子，在我国黄河流域，燕子南飞时，就是秋分，天气由暖转凉；当燕子飞回，春分时节便到了、�/p>

二候|雷乃发声
春分后五日，��雷乃发声��，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声、�/p>

三候|始电
再五日，��始电��，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。许多地方正式进入农耕时节、�/p>

04 春分养生
01 清淡饮食，多吃时令蔬菛�br /> 春分时节，在大自然中阴阳各占一半，养生贵在阴阳��平衡��，春分饮食讲�?ldquo;调其阴阳，不足则补，有余则泻��。食疗以温和、阴阳互补为主，寒热相配、荤素相搭。切记偏热、偏寒、对血糖血脂升降影响大的食物不吃，更不要过度进补、�br /> 02 宜养肝润气健脽�br /> 春季肝阳亢盛，情绪容易起伏和急躁，容易伤害脾脏。对于本就容易情绪化的女性，除了注意养体，更要注意心理和情绪的调节，方能做到身心和谐，美丽健康、�/p>